건강이야기 (11) 썸네일형 리스트형 우울증 치료법 / 자가진단 - 도파민 우울증 치료법 / 자가진단 - 도파민 다이아나 마르티네즈 박사(미국 뉴욕주립 정신의학 연구소)는 "도파민"이라는 신경전달물질과 사회적으로 출세하는 것은 밀접한 관계가 있다고 "생물확적 정신의학"에서 주장했습니다. ★ "도파민" 사회적으로 출세하고 지위가 높은 성공남과 사회적으로 지위가 낮은 지질남의 뇌를 PET CT로 촬영해서 비교했더니 성공한 사람들은 도파민 수용체의 수치가 높게 나타났고, 반대로 도파민 수용체의 수치가 낮은 사람은 사회직 지위가 낮은 것으로 조사되었습니다. 도파민 수용체는 뇌 부분인 선조체라고 불리는 영역에 자리잡고 있으며, 뇌에서 분비된 "도파민"이라는 신경전달물질은 방다들이는 부분입니다. 도파민은 감정, 동기부여, 욕망, 쾌락, 의욕, 수면, 인식, 확습 등에 영향을 미칩니다. 도.. 스트레스 자가진단 / 진단과 처방 / 해소법 스트레스 자가진단 / 진단과 처방 / 해소법 스트레스를 받을 때 가장 먼저 반응하는 것이 "몸" 입니다. "몸이 천근만근" 이란 말이 있습니다. 황소 한 마리의 무게가 천근이고, 다 자란 코끼리 한 마리 무게가 만근이니 얼마나 피곤하고 중압감에 눌려있는지 잘 알수 있습니다. 1. 몸이나른하고 쉽게 피곤해진다. ① 전혀 ②별로 ③ 가끔 ④ 종종 ⑤ 항상 2. 불면증 증세가 있고, 자다가도 자주 깬다. ① 전혀 ②별로 ③ 가끔 ④ 종종 ⑤ 항상 3. 머리가 무겁고 아프다. ① 전혀 ②별로 ③ 가끔 ④ 종종 ⑤ 항상 4. 식욕이 없거나 갑자기 폭식을 한다. ① 전혀 ②별로 ③ 가끔 ④ 종종 ⑤ 항상 5. 땀이 많이 나고 쓰러질 것 같다. ① 전혀 ②별로 ③ 가끔 ④ 종종 ⑤ 항상 6. 성적 자극에도 흥분을 느.. 손가락 인대를 다쳤습니다..ㅜㅜ 며칠전 집앞에서 아이와 놀다가 이놈이 갑자기 뒤에서 안기는 바람에 중심을 잃고 넘어졌습니다. 아이가 다칠까봐 한손으로 안고 넘어졌는데, 손을 잘못 짚었나보네요.. 다행이 아이는 안쳤지만 제가 다쳤네요..ㅎㅎ 인대 손상이라 꽤 오랜 시간이 걸린다고 합니다. 블로그 포스팅은 쓰더라도 굉장히 오랜 시간이 걸릴듯 합니다.ㅡㅜ 큰 병원가서 다시 자세히 검사를 해봐야겠습니다. 작년엔 큰아이 데릴러 갔다가 오른쪽 팔이 부러졌는데.... 딱 1년 됐는데, 다시 사고가 났네요.. 제 친구 曰 "아이들한테 쪽팔리지도 않냐? ㅎㅎㅎ" 주위분들 曰 "어른이 왜 그렇게 잘 넘어져요? ㅋㅋ" 전 왜 이렇게 사고가 잦은지 모르겠습니다..ㅡ,.ㅡ 여러분도 손 조심하세요..^^ 한참 더울때 이게 뭔 고생인지... [검은콩다이어트] 검은콩 다이어트의 모든것.. 검은콩 다이어트 시작해 볼까? [검은콩다이어트] 검은콩 다이어트의 모든것.. 검은콩 다이어트 시작해 볼까? 검은콩이란? 검정콩 또는 흑대두(黑大豆)라고도 한다. 특정한 한 종류의 콩을 가리키는 것이 아니라 검은빛을 띠는 콩을 통칭한다. 흑태·서리태·서목태(여두) 등이 검은콩에 속한다. 검은콩의 효능 콩은 흔히 밭에서 나는 쇠고기라고 부를 정도로 영양가가 뛰어납니다 . 검은콩은 일반 콩과 비교하여 영양소의 함량은 비슷하지만 노화방지 성분이 4 배나 많고 , 성인병 예방과 다이어트에 효과가 있다고 알려지면서 건강식품 으로 각광을 받고 있습니다 . 《본초강목》에는 검은콩의 효능에 대하여 " 신장을 다스리고 부종을 없애며 , 혈액 순환을 활발하게 하며 모든 약의 독을 풀어준다 " 고 기록되어 있습니다 . 또한 모발 성장에 필수 성분인 시스테.. [고지혈증] 30~40대이상 분들이 많이 겪는 질환인 고지혈증에 좋은 음식은? [고지혈증] 30~40대이상 분들이 많이 겪는 질환인 고지혈증에 좋은 음식은? 혈액내 중성지방수치가 증가하여 생기는 질환인 고지혈증은 고혈압, 심혈관질환, 췌장염등을 일으킬 수 있는 질병입니다. 저도 우연히 피검사를 통해 알게 되었는데요, 이게 그냥 무심코 지나치기에는 큰 질병으로 발전을 할 수가 있어서 조심해야 겠더라구요. 우선 고지혈증에 대해 자세히 알아보고 제 경험을 말씀 드리겠습니다. 고지혈증 이란? 고지혈증은 필요 이상으로 많은 지방성분 물질이 혈액 내에 존재하면서 혈관벽에 쌓여 염증을 일으키고 그 결과 심혈관계질환을 일으키는 상태입니다. 최근에는 비정상적인 혈액 내 지질상태를 이상지질혈증(dyslipidemia)으로 정의하기도 합니다. 발생 원인 유전적인 요인으로 인해 혈액 내에 특정 지질이 .. [불안감을 정복하라] 대중 공포증 셀프 테스트 [불안감을 정복하라] 대중 공포증 셀프 테스트 “불안감을 정복하라! 간혹 가까운 사람과의 대화에서 술술 잘 말하다가도, 많은 사람들 앞에만 서면 말문이 막히는 사람이 있습니다. 여러 가지 이유가 있겠지만, 상태가 심각하다면 대중공포증을 의심해봐야 합니다. 대중공포증이란 대중 앞에 서는 것 만으로도 극도의 긴장감과 불안감을 느끼는 증후군을 말합니다. 프레젠테이션 등 대중 커뮤니케이션에서는 그야말로 큰 결함이 아닐 수 없습니다. 다음은 현재 본인이 지닌 불안이나 긴장, 대중공포증이 어느 정도인지 알 수 있는 셀프 테스트입니다. 하나하나 깊어가면서 자신의 상태를 점검해보기 바랍니다. 본인의 상태를 파악하고 나면 어떤 식으로 문제를 해결할 지 명확하게 보일 것 입니다. TEST / 대중 공포증 체크 리스트 □ .. 막걸리 추천, 막걸리 가격, 막걸리 종류 애주가들의 시판 막걸리 추천 생막걸리인지, 살균 막걸리인지 생막걸리는 살균 과정을 거치지 않아 효모가 살아 있는 대신 계속 발효 과정을 거치므로 유통기한이 짧다. 살균 막걸리는 6개월~1년으로 유통기한이 길지만 효모가 죽기 때문에 막걸리 본래의 톡 쏘는 맛은 덜하다. 원료 확인 쌀과 밀의 비율은 기호에 따라 선택하면 된다. 기왕이면 우리 쌀로 빚은 막걸리가 감칠맛이 뛰어나다. 또 아스파탐, 젖산, 구연산, 자일리톨 등 막걸리의 단맛을 내는 첨가물이 없거나 최소한으로 들어간 것이 제대로 된 막걸리다. 막걸리를 마시려면 병 바닥에 가라앉은 성분이 잘 섞이도록 흔들어주어야 한다. 그 속에는 식이섬유와 혈압을 낮추는 펩타이드, 항암 성분이 들어 있다. 생막걸리의 경우 출시된 뒤 하루 이상 냉장 보관했다 마시면 .. "내가 정신병자냐" 상담 꺼리다 최근 예방센터 찾는 노인 부쩍 이전 1 2 다음
